我想问问大家这样增肥好吗？

我这样的身高体重多少才好看？85斤
增肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

空腹不要吃冰激凌哦！根据LZ的身高，你的标准体重应该是94斤，所以以前过分减肥啦。建议早餐吃中式的，皮蛋瘦肉粥、豆浆等。午饭吃好一点，最好鱼和肉都要吃，肉要吃红肉（牛羊肉等），一定要吃点饭，最好是一碗（可以小一点的碗）。晚饭要比午饭清淡点，可以吃点鱼，多吃蔬菜。下午茶可以喝奶茶、酸奶亦可，点心根据自己喜欢，可以有肉食，但不要太油腻。晚上睡觉前可以吃根香蕉（要熟的），帮助睡眠。平常多吃水果蔬菜。并不是增肥就一定要全荤食，适当蔬菜是帮助吸收的。吃太多油腻对身体不好。肉要以瘦肉为主哦！
祝LZ增肥成功！

这位朋友,只要生活有规律,正常吃饭,多吃少动,加强营养,只要是吃得进,尽量多吃,你会长好的!而且身体正常!

饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等