勃起不坚应该怎么锻炼？吃什么蔬菜花果什么的可以补？不要吃药就行

多使用含有锌的食物
有条件就一天一个西红柿
不坚多半由于前列腺原因
多补充锌就能够使前列腺有所恢复
还有就是注意性生活的适度

只要你不是司机，也不经常穿牛仔裤，状况应该会有所改变。

只能说 早睡早起,合理饮食,强身健体

早睡早起，合理作息时间，多吃有锌食物。
多运动，不要穿紧身裤，一搬不要长时间处于坐姿。
经常活动活动。

看A级片.吃韭菜.猪腰子.

送你四个字--异想天开--- 。