肚子里很多气，怎么排掉

一、不要总是坐着或躺着，多溜达溜达，让肚子伸展开有利于顺气。
二、食疗法。吃煮番薯啊，不用说，这个超排气的，哈哈！还有，个人认为吃话梅丹很排气，就是一小根一小根包成糖果模样的小零食，超市有卖，佳宝牌的，也很顺气哟～当然啦，食疗的话还是得找休息日在家呆着比较好…嘿嘿…
三、揉肚子。围绕肚脐顺时针揉，注意不要太用劲噢。
还有就是平时注意少喝碳酸饮料啦啤酒啦！早晨喝一杯温水，晚上一杯蜂蜜水，有助于排便，这样的话也有助于排气哦～
嗯，希望能帮到LZ~^_^

经常活动，吃一些大萝卜或白萝卜，大萝卜的顺气效果最好。可以牛肉炖大萝卜。

吃点箩卜或吃点中药(四消丸)效果很好的.

撅起屁股趴下