健康饮茶多少适量啊，什么茶好点？

绿茶,花茶,乌龙茶,铁观音都挺好的,个人喜好不同,有人一天一次够了,但有人茶瘾较大,要泡几杯,我的经验是上午泡一次,抓一小把.下午再泡一杯.晚上就不喝茶,喝水.

最好是白开水，一天四到六杯

饮茶要根据个人体质

绿茶