我现在一米六,体重五十八公斤,穿衣服都不好看,怎么减?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 08:19:04
要有效,适合上学的学生的,还有大家我这种身材可以穿裙子么?拜托大家了…希望大家不要转载的…

如果喜欢跑步,建议可以每天下午慢跑几圈。你比我好多了,我比你更胖,不过我不喜欢跑步就是了,我一般喜欢用散步来代替,每天联系漫步两个小时,据说效果也不错。晚上绝对不能吃东西,这个一定要注意。
衣服主要是看你怎么穿,穿深颜色的就很显瘦,我都是买深颜色的衣服穿,而且最好是长一点的,这样人也显得高点。裙子我可是经常穿的,可能是因为裤子老显得腿很粗吧!我觉得穿过膝盖的A字裙或者百褶裙不错,不过也不要太长了,不然会显得人矮,除非你穿高跟鞋吧。不过说真的,穿双高跟鞋,整个人都会好看很多的(我和你一样高,我从学生时代开始就穿有点跟的鞋子了。)
另外我觉得头发也很重要,你可以弄个可爱点的头型,这样的话整体搭配起来会有很不错的效果了。
说了这么多,也不知道能不能帮到你,总的来说就一句话,不要觉得自己不好看,自信是最重要的,要相信自己,你绝对不会比任何人差,知道吗?

建议节食加运动,不要用减肥药。
节食不是说不吃饭,吃七分饱,减少饭量。晚上最好只吃一个水果,如果撑不下去,可以吃粥,但晚饭后不能再吃别的东西了,喝水也不行。
运动呢,觉得在睡觉之前进行效果最好,有氧运动后再做无氧运动,效果最佳,你可以试试转上半个小时的呼啦圈。
祝成功!

早饭两个刀切白馒头一杯豆浆
中饭吃得稍好一点,晚饭吃二两阳春面加一点素菜
蜜钱、膨化食品、奶茶、碳酸饮料、西式快餐之类的最好看也别看
情愿三餐的粮食多吃一点,也不能饭后吃一丁点的零食
有条件的话每周游泳两次,每次至少动四十分钟(不是指仅仅插在游泳池里,是不停地游起来)
还有就是跳绳,两天练一次。每周累计跳一万次(不是吓唬你,单次不间断运动二十分钟后才开始烧脂肪的,很少有人会有这种体能,呼啦圈是靠惯性的,累计消耗大不了的)
生活习惯改得有规律些,特别是睡眠时间。
至于穿着问题,站在男生的角度,我觉得160cm/58kg的千万别穿牛仔裤(我176/57都不够自信穿Versace)

意志力,晚上别吃饭,实在饿的话吃水果

看看薄荷网,挺不错的,但是你160,58公斤不算胖吧,比我好啊

少吃少吃少吃!