针对大腿.小腿.腹部具有非常不错的效果 减肥#W

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 02:37:01

上楼梯
方法:双腿绷直上楼梯,开始实行要扶栏杆,熟能生巧后放 手 要 适当休息. 要在运动前多做热身运动,运动后多做放松运动.
瑜伽可以的要坚持.

要营养均衡,生活规律,坚持不懈的锻炼身体.
开始减肥吧,坚持就是胜利 !
hao yun ba!

吃饭前喝杯水