有效而又简单身体协调性训练方法

各种快速起动，急跑急停，突然转身跑或是变向跑，绕桩或是树跑，翻越各种障碍物，攀登练习，判断反应游戏等。时间不要太长，动作不要太多，要质量。

你可以试试瑜伽呀，男孩女孩都可以的，网上有很多的瑜伽教材，我介绍你韩国瘦身瑜伽。它可以锻炼你身体的柔韧性和协调性，而且时间又不长，每天半个小时就可以了。如果你是女孩的话还可以纠正你身体的不足，矫正你的体形，非常不错的有氧运动。试试吧

你可以做瑜伽的一个体势.树势.你查一下,在就是另外一方面,从瑜伽上讲,吃肉的人身体协调,平衡能力就差.所以尽量少吃哦

单杠