关于 倒立!

个子比较高，有些困难。学习倒立的步骤：
首先应具备上肢有较强的力量和腰腹力量；其次是面对墙壁或其它物体站立，离物体约50厘米，用两手撑地(约30厘米）依次将两腿向后、向上、向物体踢起，速度要快，如此反复，试着寻找稳定性。当两脚靠着物体两手支撑能够站立，就开始计时，看能坚持多长时间。没有物体也可让别人保护，将你的两脚扶住练习，试着找“平衡”的感觉，逐渐掌握，不用物体，不用别人帮助，将要失去平衡时拿起一只手，两脚自然下落，恢复站立姿势。注意安全。

先让人把你到这扶起来，然后慢慢松手。最后你自己利用墙面靠着，有力量了，就OK了

叫别人先帮帮你啊