关于21天减肥法，急呀！谁能回答我

节食！！！ 唯一有效的方法 刚被我朋友验证过 她花了一两个月的时间 具体饮食是早上一杯牛奶，中午吃蔬菜沙拉或什么的 总之要清淡 饿了就吃黄瓜 吃到七分饱 千万不要太饿 这样反而会更加会吃 她胃口本来就小 你可以适当增加一点 但适当节食是必须且必要的 也不要想着我会不会不营养啊什么的 可以适当吃些综合维生素什么的 偶尔可以吃点肉 运动要适量 减肥的时候身体比较虚 不要过量运动
最重要的是有强烈的信念 我也开始减肥了 我是这样鼓舞自己的 如果你连减肥都做不到 你还能有什么毅力做别的
另外 除非是有志同道合的人 不然 就自己私下里减吧 否则容易受打击或诱惑
减肥是一种生活态度 加油！！！

偷吃一点点是不会有太大影响的
lz只要记住一点
那就是千万不能暴食
不要吃糖
用蜂蜜水代替
不会影响效果
很多人试过
蜂蜜很管用
还有就是
遇到平台期的时候千万也要坚持住了
那你就会成功了
加油

节食=拿你40岁之后的容貌与健康开玩笑

节食是在伤害自已！我和你一样的,也天天想着减肥,可我并没有想过节食,这样不好,你可以控制自己的饮食,结合科学的方法,比如吃蜂蜜什么的,可以试试啊!但一定要记住不要伤害自己的身体!

这种方法不可取，伤身体而且不会成功，你应该换一种方法。