有什么方法，或锻炼方法能够强健心脏

注意休息，人不是铁打的，你亏待它，它就会马上反应出来！，要注意不然会生毛病的，老中医说人要靠养的，长寿的人都是很有规律的，你每天要有八个小时的睡眠！保证一日三餐吃好，每天2个水果，一个小时的锻炼，锻炼最好的是有氧运动啊，我认为打太极拳是很好的运动，祝你好运！！

强健心脏的最好运动是「快走」，以每分钟115步的速度前进，不是用跑，只是双手摆开快步行走，累了随时休息。。在马路上走注意安全。。

4楼的办法不错。但我又一个问题，为什么不能是慢跑呢？

心脏是不能锻炼的，不然怎么有那么多心脏病人呢？

均衡饮食、合理睡眠

慢跑不错，方便、省事、效果好