我脚扭了，先热敷了，后冷敷了。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 19:56:40
下午踢球，在阻止别人射门时，他踢得很大力且球又重所以球打到悬在空中的脚扭伤或着地时外侧着地扭伤，或2者都有。当时还能勉强走路，回到家（大概过了5小时）就先洗热水澡了，且洗澡时用热水“敷”了一下。澡后，知道了不能用热水，所以改用冰了。敷了半个钟后再过半个钟时喷了云南白药气雾剂，过了4个小时后又冰敷。现在走不了路，稍碰一下就痛。
怎么办？
急！

先冷敷缩小血管，再热敷！……现在睡觉时脚下垫点东西，让血液回流快点，少动最好不动，前两天最好就床上呆着吧，剩着有心里后遗症！

你顺序错了。
脚扭了，皮肤下的血管就会破裂，要先冷敷愈合伤口，然后再热敷活血。。。

应该先冷再热，先热敷脚一定会疼的，如果确定骨头没事，就揉一下脚的其它地方，扭伤的位置先不要碰。