为什么我看见一些健身的人做仰卧起坐起来时身体要往左右各晃一下？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 08:11:05

没啥理由，活动一下，防止肌肉处于过分牵拉状态。

那样可以锻炼腰的侧面肌肉,不左右晃的话基本上只能锻炼到前面的6块肌肉!谢谢!

这样练出来的腹肌才不会是死肌，另外也能起到肌肉匀称的作用…

这样练出来6块腹肌才会分明
一块一块的。

这是为了练习肋间肌