我有些胖，想减肥。怎么办？我才14岁

大腿嘛，要多运动，坐着的时候，伸直腿，与身体成90度，脸部，每天早上轻轻拍打200下。还要结合饮食；1， 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

2． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
3.要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果

跟我差不多，你可以进行长跑，我就这样，减了很多，腿细了，周长才18cm，体重从原来120，减到95

不要相信减肥药，会影响长高的，运动才是关键，我每天跳绳至少300个，摸高200还蛙跳，我13岁，68公斤，我们一起运动减肥吧329154656

上淘宝上找健元堂的店铺咨询下就明白了，小朋友千万不要乱吃减肥药哦，那里的减肥饼干我觉得挺适合你的。

不吃饭