为什么运动多了肌肉回发酸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 04:08:13

一方面是乳酸，另一方面是运动后肌肉纤维拉断，有点发炎（这是正常现象，肌肉就是在肌纤维在不断被拉断，之后再修复中变大变粗的）

乳酸多了呗~~

这时候别老吃肉

要多吃蔬菜类才好哈~~

有乳酸产生

无氧呼吸生成乳酸

原因是你太久没运动了，肌肉会发酸。