经常收腹对减肚子有好处吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 07:47:20
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有的，这是我一个健美操老师的经验之谈，还有助于提升气质~

你也用瑜伽啊.

具体动作:第1:立正姿势.2:双腿分开50CM.3:双手举过头顶,在头顶交接.保持4个自由呼吸.然后还原立正姿势,双眼闭上10秒钟.