如何预防和日常治疗脊椎病

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 19:30:58
就是如何通过日常生活做习来纠正

从四方面：
1、注意饮食营养，维持脊椎、韧带、椎间盘、肌肉等代谢平衡。
2、保证充足的睡眠，缓解脊椎的疲劳，恢复脊椎的功能。
3、科学的坐、卧、站立、行走、劳作，维护脊椎的形态力学平衡。
4、适当的锻炼，矫正脊椎的不良受力，增强脊椎的各项功能。