失眠，不能一睡到天亮

每天用50克龙眼肉熬水喝，几天就好

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

是不是还伴随起夜？

一般的失眠分两种情况，1个是心里有事情，一直想，大脑一直处于一种兴奋状态的失眠，还有一种是身体问题，所谓的体虚，气虚，这个就需要加强锻炼了，一般每天早锻炼半小时，一个星期后大概会有所改善

争强体能锻炼，睡前用热水泡脚，泡后多揉脚趾头。坚持一段时间会有该善。我原先一夜只睡3-4小时。每夜1-2点都醒。现在能睡到4点

一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

心里有事睡不着？还是病态？我建议，强体力劳动。