我今年才12周岁半，怎样才能把弹跳练得好一些。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:17:55
我跳50CM，1米50。

可以适当的做一些跑跳的练习和协调性练习，现在还不适合做大负重的力量练习，等到16岁左右可以开始正规的力量练习了，力量练习太早会导致你以后的发展受限。

我和你一样大，也一样高，不过我可以摸到我家的梁，那里是250CM的，我也不知道为什么，你多打些篮球和锻炼腿部肌肉，嗯嗯，就这些

多跳多运动打打篮球应该不错