怎么我运动多了，吃的少了也规律了反而体重有点长了啊？

人在一天中早晨最轻,晚上略重.减肥是建立在身体健康的基础上的,如果仅仅是因为一些心理作用而去减肥是没有必要的,那样的减肥是以损坏健康为代价的.所以不管体形如何心理和身体的健康才是最重要的

您好，如果怕胖，可以从最基本的一日三餐上注意起来：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

没有关系的哦~反而要恭喜你呢...

体重增加是因为你的脂肪转换成肌肉叻，肌肉的重量比脂肪重的呢~

还有关于吃饭的，早餐是一定要吃的哦，最好是在9点前吃，这样不容易长胖...这个是我男朋友告诉我的，他是健身教练哦..然后午饭也是一定要吃的哦，因为可以提供给你下午到晚上的能量...晚饭可以适当的少吃，吃个7分饱左右就行拉..

希望我的回答能打消你的疑虑~o(∩_∩)o...

体重增加了不见得是坏事

你的运动目的是为了减少脂肪堆积
而不是为了减少体重

应该是你的肌肉含量增加了吧
同样体积的肌肉比脂肪重的多喔

你看看体重增加的同时 身体的线条是否更结实了呢

祝你健康~

运动多了代表你身上的脂肪开始转变为肌肉 请问脂肪重还是肌肉重 ？

所以不建议运动减肥 你经常运动 可以塑身但不会减肥

一旦不运动 请等着反弹吧

其实一个道理 就是运动多了

长了？还是只是体重重了？
去照照镜子看看你自己是不是身材线条更好了？
也许是因为运动减了脂肪长了肌肉呢，你可以去菜场称二两里脊和二两肥肉看看体积，呵呵，别担心~~