只想锻炼体质,不用起到增减肥的作用,短时间运动能起这样作用吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 16:32:21

体质肯定会有转变 但变化的很微小以至于在短时间内你并不能很明显的感觉出来（比如10几天或一个月）
通常半年左右看到效果
一般来说 只要经常锻炼身体 即使不想减肥什么的 也会潜移默化的有自然瘦身的收获

没有明显作用，坚持运动是好习惯，同时营养也要跟上。

不能，锻炼身体要长期坚持才会有效果的