UC知道天生体质不好后天锻炼的好吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:19:35
我天生体质就不好，别的同学晚上十二点睡觉早上照样精神很好，可我就不行了，要是哪天没睡好肯定一天没精神，而且我还有一点心律不齐，马上又要上初三了，怎么办呢？
先从基本做起 每天坚持运动 20分钟的运动 无论是什么都可以 可以是慢跑打球游泳 只要能坚持每天20分钟 先坚持一个月 你的体质就会好转的 加油
影响人的体质是多方面的，但主要是先天的遗传、后天的环境、体育锻炼和加强预防。你可通过一个阶段的锻炼试试看有无效果。但总的来说人是高级动物，不是高级“静物”，况且还有“生命在于运动”这样的名言吗？
晚上坚持半小时的慢跑（量力而行）
肯定可以
但是跟有天赋又乐爱的人比
是不可能预约的
可以的 只要有心就能够做到
太极拳就很不错 那种实用的拳法并不慢
相信自己就可以。。。。。。