什么样的营养品适合我？

想胖起来也是很简单的，每天吃很多东西，不挑食，什么油吃什么，什么香吃什么，什么时候能练到吃一顿火锅可以用掉半斤芝麻酱你就算练出来了。但是我不支持增肥，不是什么好事，如果你想自己强壮的话，那就多多锻炼，因为减肥远比增肥要难的多。我现在正减肥呢。

如果单是想增肥，只需要增加能量的摄入就可以了

减肥喝牛奶 你是开玩笑呀 喝点玉米粥OK

想增肥吗？我建议你：
1、准备器材或到健身房开始练健美。因为健美训练不仅可以增大肌肉使得体重上升，而且体型可以得到很大改善。刚开始训练的时候由于肌肉从未受过强烈的刺激，所以头三个月的训练效果会很明显，你会看到你个全新的自己。
2、营养问题。练健美的目的就是增强体质和增大肌肉，而这些需要丰富的营养来 做后盾。可以多关注吕梁博客中教您做的营养餐。 总之，科学的训练方法＋丰富的营养＋不懈的努力你就会变得越来越结实，越来越强壮！相信一年以后你的朋友会对你刮目相看
平时要：
一：按时睡觉
每天9点上床，一般来说在9：30分左右，便要让自己进入梦乡了。如过工作很多，通常也可以在10点以后入睡，但是一旦超过11点，想长胖就不行了。
二：按时起床
每天早上7点，大多数人都还在梦乡里吧？想胖的人可就得起床了。每天一早，美丽的阳光就会穿过窗帘，把我们叫醒。起床梳洗、选上班穿的衣服、逗狗狗、吃早餐、聊天、看风景，一个忙碌又从容的清晨，便开始了。
三：饭到7分饱
吃饭别吃太饱，要多吃菜！
四：心宽自然胖
天大的事，都尽量不要让自己去烦劳。哭一场、吼一顿、泼一地、踹两脚——倒头就睡，一睡天亮。于是，失眠的毛病也不治而愈。不想胖也难。
五：喝水也会胖
这是每个胖子的自嘲名言了吧？每天至少喝它8——10杯水，给身体补水的同时，为美丽排毒。
只要严格做到以上5点，你不想长胖也难了！
我准备当妈妈也在增肥，增肥计划刚执行一个月，开始还掉了1斤，现在开始长了！

牛初乳很不错的，你可以尝试培芝牛初乳。营养均衡，调节胃肠道，增强免疫力。