苹果减肥法有科学依据吗

不科学
以前我用过这种方法，胃不但没有小，反倒是现在的血糖低了。
我认为想要减肥，就是每天慢慢喝一些水，不要很渴的时候快速喝，这样容易胖；再吃三样不同的水果，保证你的维生素的摄入；不吃零食；每顿的饭量一点一点减少，这样胃才会慢慢变小；最重要不吃那些糖份太大的食物和油炸类食物，慢慢这样坚持下来才会有效果，而且身体不会弄的很糟，不像我现在饿的时候就会有点晕晕的。
祝你减肥成功！~

我一同学使用了苹果减肥法，三天完全吃苹果，别的食物都没吃，第四天的时候，饿的都扶强走路了，然后又狂吃，结果就是没减下来。但是你在生活中平时饿的时候吃苹果真的减肥，我有体验。我现在正在减肥，祝你成功了

3天？

3天胃不会有什么变化的吧

减少食量主要是少吃主食以及吃慢些

我觉得没依据，我朋友试了都没戏

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