红豆和绿豆减肥有科学依据吗?

随着肥胖等发病率的不断提高，常常可以听到很多人会有这样或者那样的方法进行减肥。现在在大街上行走，我们可以看到很减肥的美容店。其实减肥并不需要到美容院平常只要我们主意饮食加上适量的运动就可以，下面，为大家介绍一种平常可以用于减肥的方法，那就是红豆绿豆减肥法。
红豆绿豆减肥法材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
红豆绿豆减肥法做法：将所有材料共同放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。)
红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
以上就是红豆绿豆减肥法，从上面我们可以看到，其实红豆绿豆减肥法的原理很简单，主要是运用红豆绿豆高纤维低脂肪的特点，经常食用高纤维低脂肪的食物有利于我们很好的控制体重，如果想减肥的朋友也不防可以考虑使用上面的方法进行减肥。

我正在喝，喝了两天，觉得排毒效果真的很有效果，前提是喝的时候只喝这个，不要吃热量太高的食物，吃的话蔬菜最好，喝了两天，从昨天开始，便便的时候就比平时软，也比平时多，而且精神还很好，加上运动，我现在已经开始瘦了，不过我没买到山楂，只放了三种材料，效果也很好

红豆是减肥的佳品，绿豆也有排毒美容的功效
　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功