怎么把块状的小腿肌肉变成条状的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:12:03
我的小腿肌肉已经成快状的了..
有什么办法可以把小腿的快状肌肉变成条状
听说 拉腿部韧带可以`
提重可以么？
有没有好的方法`

瑜伽舞王式，叭喇狗式，顶峰式，每天多练几次，拉长肌肉，减多余脂肪。
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打球打到体力透支 然后再使劲跳~

保证抽筋抽到 小腿肌肉比林志玲还性感！！！

经常做腿部拉伸

用绑腿！但要运动！