吃什么东西能制手脚发凉

手脚发凉主要是血液循环不好造成的，可以注意多吃些性温热的食物，如鸭肉、羊肉等，不要吃性寒的食物如藕、螃蟹等。
调节不是以食物为主的，一是穿衣服要注意少穿紧身的，应宽松为宜，二是坚持运动，比如针对脚的扣脚趾，针对手的握拳，都是一抓一放，反复进行，三是坚持凉水洗手，洗手时要包括手腕及小臂下端，热水洗脚，都是为了增强血液循环能力的，四是在温度较低的环境要注意不要让手脚静止，应经常保持活动状态。最后当然要注意取暖。
其实坚持每天早晨喝一杯凉白开也是提高血液循环能力的好办法。