有什么睡眠秘诀？你们是怎么睡着的？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:13:11

这个可以自我催眠的 脑中什么都不要想 身体极力放轻松 放轻松 /
不觉中便睡着了
每天要保持愉悦的心情 不要被杂事困扰 轻松便好/

睡觉前可以喝点儿蜂蜜水，记得用温开水冲哦~！

晚上睡不着的时候就想平静的大海

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