男生要如何减掉臀部和腿部的肥肉…？

跳绳、仰卧....等等

以上为其次,有种更好

是看WWE,每天自已跟自已PK一下或几下.

我告诉你，每天跑步半小时以上，一周以后就见效，太明显了

本人一直胖不起来 更别提屁股和腿了...但我发现我走路一直比屁股大的快.......真的....总结（建议）；脚在地上时频率快点......