性能力提高的方法

强身健体

每个人刚开始的时候都是如此，因为阴茎比较敏感，所以做爱的时间通常都会很短。
你可以试着憋精~~可以延长ML的时间

如果想短时间内提高，可以带稍厚点的安全套，也就是延长型的，或者带两个套套，再有就是吃药了，效果明显，但不能经常吃。
如果是长时间内提高，首先要多锻练，一是锻练身体，二是多ML，三是锻练心理素质，做的时候别总觉得自己很快就会射；可以坚持吃六味地黄丸，但别吃太多；食疗也很重要，平时多吃壮阳的食物，比如：韭菜，黄蟮等等了。
我觉得最主要的还是多做，并树立信心！

这个暂时没什么方法

如果吃药的话会能多坚持已会，但对身体的伤害很大

带套 延长型

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