健康人也可以每天吃维生素E和维生素C？

维生素是维持健康的必要元素.如果不健康再吃,已经为时太晚.你可以吃,没什么毛病的话,选择剂量小的,毕竟从食物中摄取的量还不够,适当补充,对提高免疫力,皮肤光滑,延缓衰老有好处.各种品牌价格差价大,因为,有的时进口的,肯定贵.剂量大,也贵点,你别买太便宜的,挑中间价的就可以了.

维生素E的毒性相对较小，大多数成人都可以耐受每日口服100-800mg的维生素E，而没有明显的毒性症状和生化指标改变。有证据表明人体长期摄入1000gg/d以上的维生素E有可能出现中毒症状，如视觉模糊、头痛和极度疲乏等。维生素E最令人担忧的是凝血机制损害导致某些个体出现的出血倾向。有学者建议成人维生素E摄入量不应超过1000mg/d。中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中制订了各年龄组维生素E的适宜摄入量（AI），成年男女为14mg α-TE/d，可耐受最高摄入量（UL）为80014mg α-TE/d。
尽管维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。有报告指出，成人维生素C的摄入量超过2g，可引起渗透性腹泻。当摄入量<1g时，一般不引起高尿酸尿症，当超过1g时，尿酸排出明显增加。研究发现，每日服用4g维生素C，可使尿液中尿酸的排出量增加一倍，并因此而形成尿酸盐结石增多。过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。妊娠期服用过多的维生素C，可能影响胚胎的发育。当每日摄入的维生素C在2-8g时，可出现恶心、腹部痉挛、铁吸收过度、红细胞破坏及泌尿道结石等不良反应。小儿生长时期过量服用，容易患骨骼疾病。根据国内外调查研究资料，中国营养学会于2000年制订的RDIs中，提出了中国居民膳食维生素C的RNI成人为100mg/d。UL为：14岁以上，均为1000mg/d。
根据不同的生产工艺和剂型，药物的吸收和利用程度不同，因此也就体现为价格的差异。实际上，通过了解自己每日所需要的量来确定自己要买哪种药品就行了，至于价格的高低不是应该考虑的问题。

顺其自然、健康就好！是药三分毒，药补不如食补！不吃为好！！！

当然可以吃。
吃什么都要适可而止。
从正常饮食中吸取身体必须的营养最好。

最好在食物中摄取。如果缺乏维生素，应该考虑口服补充。我在