最近几天感觉特别犯困

春困，这时千万不能睡下去，要多活动。

睡眠质量不好。

睡觉的时候不要想心事，让自己静下来，才能得到有效的休息。

总之睡觉的时候告诉自己什么都不想，天塌下来也不关自己的事。一切暂时忘掉。没有什么可以阻挡我的睡眠。

第二天你就生龙活虎了。

精神状况不好，我也是这样，白天烦心事特别多，晚上也就梦多，首先应该多运动，使自身的生成代谢调节好，建议在睡前泡脚，这样有助于睡眠，至于吃那些什么定心药之类的，我认为没什么必要！

不乏力 就没什么事情,
要是乏力的话,可能是得病了.

同病相连啊!但是我有解决的办法了，我总结的经验，中午睡个午觉，犯困时找点事做，那样就精神多了!

可能和季节变化有关，春天到了，你可能是那种对于季节变化很敏感的人吧，不要太放在心上，休息时间7-8小时是一个平均值，不排除个别人需要10小时才能恢复体力的！你不要太紧张！放松点，困了就休息一下！还有就是每天早上醒来记录下自己的梦，最好能持续一个星期！