如何减肥，告诉大家一个好方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 01:59:19
我最烦别人说我胖,最烦别人潮笑我,当他们都说我的时候我真的想把他们都揍一顿,可是我又不敢.从那个时候我几乎对我的人生失去信心了.后来我看了一个电视是说：“一名女生喜欢上了一位男生，可是她觉得自己很胖，怕别人不喜欢她，而她就疯狂的减肥，到最后他们还真是走到了一起”我当时也在想也不能为自己的人生自暴自弃，我也要减肥。

我要减肥，这句话天天挂在我嘴边。可是我用了好多方法，例如：跑步，健身，吃水果等等效果都不好，有一天我在逛街遇到一个老同学，我差点儿没有认出来，因为她跟以前太不一样了，她以前也是很胖，可是她今天却成了美丽的公主。她对我说：“她使用俐.宝姿减肥胶囊，才使她变成这样”。后来我也在网上找了一些有关俐.宝姿减肥胶囊的资料，当然就觉得效果应该很不错，价格又不贵，我就和家里人商量了一下，就先订购了一个疗程，真没有想到一个疗程就让我从150 斤减到了95斤，我真是太高兴了。

我要谢谢我的同学告诉我俐.宝姿减肥胶囊，也谢谢生产俐.宝姿的产家，真没有想到会有这样的神奇。你生活在因为自己胖而被别人看不起吗？你想有苗条身材吗？

您好，本身胖吗？如果整体胖的话，就从平时的饮食与锻炼上注意一下吧：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康

减肥的方法很多，要看你的具体情况了。网上的方法很多，推荐一个站供你参考：http://www.e5ee.com/body/

150到95，真的很让人心动，不知价格多少。

真不错

我最近一直在吃香港养生有方德减肥果，感觉狠卜错。我现在已经瘦乐十七斤，好开心，推荐LZ去看下试试。

推销商有时用这些方法拉客。