足球颠球技巧是什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 04:54:29
我不知道是不是我脚的问题,我颠球时总是觉得脚面是里侧高外侧低,所以球转的方向不是往后转,而是偏向别的方向转,由于脚面不平,也使我颠球数量不多,我想调整,但是我感觉脚踝调整不了,谁能告诉我怎么办?压脚面,把脚压正了可以吗?对了,我踢正步时穿平底鞋就是脚外缘比内侧低。 还有一个问题,就是我颠球时球颠得太靠近自己了就没法颠了,不知道怎么办。希望有人解答,如果加以图片解说更好,不要copy,回答好的,我会加分的。
一楼姐们爱体育爱,很好,很详细,不过也很面熟啊!能有亲身经历,详细的更好。

复制粘贴来东西不是永远都那么实用的 我就告诉你一招 但是你可能不信 那就是 多练 你失误多了 就有经验了 久病成医嘛 我总结的要点是 让球想你的方向转 多用脚趾触球 练练吧!别人说的是别人的心得 而你要的应该是你自己的心得!!

1.正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

作用:正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉,对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用,对促进身体的协调配合有很大帮助。

2.大腿颠球法 要领:以髋关节为轴,屈膝上抬,球与大腿面接触,使球向内转动,将球连续颠起。单腿面颠球熟练后,可以采用双腿交替颠球法。

作用:熟悉大腿与球接触的感觉,对大腿停球、挡球等控制能力,培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。 

3.左右脚内侧对颠法 要领:以膝关节为轴,脚内侧内扣,脚内侧与球接触,左右脚内侧将球连续颠起。

作用:对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球,停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。 

4.脚外侧颠球法 要领:屈膝以髋关节为轴,脚尖翘起,脚外展,球与脚外侧接触,将球连续颠起。

作用:熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性,提高控制球的能力,增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。 

5.头顶颠球法 要领;头后仰,两臂自然张开,球与头的正额、侧额接触,将球连续颠起。

作用:熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性,提高控制高空球的能力,增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等作用。