我是个男的，胸肌不够大，大家能告诉我徒手练胸肌的方法吗？（请打上组次和次数）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 00:27:13

俯卧撑 双手位置和心脏在一个水平线上 效果挺明显的

早睡晚起，和咖啡

做俯卧撑确实很管事的，你坚持一段时间就会发现进步很快的，越做越多，效果很明显的。

俯卧撑

俯卧撑。仰卧起坐，多做点，，一天一天往上加。。

那到美容院隆胸吧!使乜搞咁多姿整啊!定见效.(每天5组1组为10次)

我是男的，但乳房很大（不是胸肌，也不是乳头大），用手摸里面有硬的东西，怎么回事？能锻炼没吗？谢谢！ 我是个男的 可胸却有点大 怎么办? 我锻炼胸肌胸肌有2个月左右了，但还是比较小，有形状和轮廓，但不够大，应该用什么方法呢？ !!大家帮个忙，谁帮我取个好网名，我是个男的 23岁 最好能吸引女生的 !!大家帮个忙，谁帮我取个好QQ网名，我是个男的 23岁 最好能吸引女生的 我是男的，可是不够勇敢，有点自卑，怎么办啊？ 我是男的，想锻炼手壁肌肉和胸肌，我练俯卧撑行吗，另外，练这个能使肺活量增大吗 我是右撇子，为什么胸肌左边比较大？ 怎么段练，才能使胸肌肉增大。（我是男的） 我是个男的 18