怎样锻炼人的意志？

有些事情总是控制不住自己，心里想着不要做，但还是做了。做完后有种罪恶感，很烦恼；有时恨自己没志气，对待事情易动摇，我该怎么办？

怎样培养和锻炼自己的意志 怎样锻炼自己的意志啊？ 怎样进行意志锻炼 没有磨难的人怎么锻炼意志 怎样锻炼意志?(要言简意赅) 怎样锻炼自已的意志到钢铁一样的程度？ 怎样能锻炼自己的主见和意志还有信心? 怎么锻炼自己的意志 怎样才能锻炼自己的意志？ 什么运动可以提高身体素质可以锻炼人的意志