谁懂我？

其实你过于看重别人是否对你了解，其实有的时候应该试着自我调节，不是所有的事情都可以跟别人倾诉的，即使是最亲近的人。
没事的时候经常进行自我暗示，看得淡一点。
不能跟别人说，就自己解决。想出一个折中的办法，尝试着不去想那些苦和压力。
你现在问的是谁懂你，你懂别人吗？
理解是相互的，想要别人理解你，就要试着去理解别人。
不要把自己的事看得太重，每个人都有愁事。看看周围的人是怎么解决的
不要把自己封闭起来，那只能使你的痛苦更加鲜明。你的眼里只剩下自己的痛苦了。

你应该多点找朋友或父母聊天，有空就多运动，把自己的想法或者什么告诉别人。

哭没有什么不对的，我就是个爱哭鬼。如果受不了，就不要压抑的大声哭出来。虽然有点疯狂，不过你没有必要这样虐待自己，你可以把自己的书都推翻，到KTV里摔酒瓶…先释放出心里的压抑，冷静下来后再仔细想想，从根本上改变才是重要的。世界上没有什么人是对不起你的，你更没有对不起谁，与其在角落里兀自伤心，不如让所有人羡慕你的开朗。

建议一个方法，我就是这么做的。开一个新的QQ空间或者BLOG，不要告诉任何人，专门用于发泄你心中想说又不敢说的话，哪怕非常变态的，然后允许陌生人来留言评论什么的。过一段时间，你就会轻松很多。人都是这样的，总有自己压抑的一面，在这一面里，不论多变态的想法其实都是正常的，要想不影响到现实生活，就必须给自己一个宣泄口，我说的这种方法既保密，又不缺乏回应的人。

我是研究心理的愿意和我聊聊么