晚上听着MP3上的音乐才能入睡，入睡后MP3自动关机，这样对睡眠有什么影响吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 02:44:00
如题.

对身体不好
最佳睡眠时间是十点到六点，在晚上九点到十点这一段时间是要是大脑保持安静的，这样才有助于睡眠

听个一二十分钟，别太长了。实际上你听一会儿就会睡着。没有什么影响。我以前经常那样子。不过也不要每天这样啊。临睡前泡泡脚，自然入睡多好！

对你耳朵非常不好。

没问题，音乐会让人放松心情…

促进睡欲！