麻烦大家帮我算下热量吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 14:31:42
我早吃了一个肉包，四个锅贴，
午饭吃了一个苹果一个茶叶蛋，
下午吃了四个小泡芙和几粒话梅，
晚饭吃了一个橙子，一根香蕉，两片粗粮饼干。
在减肥期，这样会不会太多啦？？我今天还逛街逛了6个小时的

一个肉包，四个锅贴200+400=600大卡
一个苹果一个茶叶蛋110+80＝190大卡
四个小泡芙和几粒话梅50
一个橙子，一根香蕉80+120＝200大卡
两片粗粮饼干30

今天1070大卡。这是一天的全部吗？不多。可能你在减肥期间，比较在意，正常情况下，这些热量不多啊。一天的身体静止的基础代谢至少1300大卡，正常活动得达到2000大卡左右， 每日摄入1200大卡就能减肥，1200能吃好多东西呢，少吃多餐减肥方法最好，不容易暴食！