减肥减肚子最有效最快速的办法是啥

仰卧起坐每天20下。慢慢的加

这样最好了，我就是这样减下去的！

这样减下去，让腹部的肌肉没哪么松弛，还会变的很有弹性呢

我个人的体验是生饿，然后狂喝普洱，效果不错，仰卧起坐我也做过，效果太慢了，而且练出腹肌来，以后不做就会更胖的

吸脂啊，下了手术台就瘦的事！
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