有经验的人：怎么减掉小肚子

看了你的情况，我的回答没啥指望拿分了，但是还是要说保持身材最好，最健康，最有效，最持久的办法就是坚持锻炼。基本常识是：“减肥没有所谓局部减肥，要减就是全身性的”
我的亲身体会呀，以前我175CM，70KG多点，但是身体比较宽，肚子有一点，不算大，手臂没肉，比较细，看起来不协调。
买一对哑铃，再加上经常打球，现在体重变化不大，但是脂肪占的重量都由肌肉代替了，现在看得出来一些肌肉轮廓，，但比较匀称了。
其实锻炼不一定非要占多少时间，稍微有1分钟的空闲，或者电脑旁坐久了，作俯卧撑，弄弄哑铃，仰卧起坐，都要不了几分钟的。当然有空的话打打球，跑跑步效果就更好。关键是这种减肥办法最安全，健康。锻炼个吧星期，你就会觉得自己身体和精神状况会有改善。

坚持做仰卧起坐。每天90个吧 分三次做。

调整你的走路姿势，抬头挺胸，小肚子自然就收起来了，要稍稍用些劲，但是坚持就是胜利。