医生求你们帮助我恢复

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 13:11:25
我今年25岁,从16岁就有了严重的手淫习惯,很频繁.当时对这习惯没在意.近这几年经常感到精力不足、不能用脑、脑很迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。这是我的感觉,平时看了书或看电影,看完一会儿就忘了.白天大脑总是昏昏沉沉的像在发梦的感觉。现在虽然迟了些，但我决定戒了手淫习惯。我的工作是跟客户沟通与培训的，我再这样下去我就会不知道怎么办了。这么多年学的东西，一点都记不起来真的好难受。我真不知道该怎么治疗我这样的疾病.我这样的状态都持续5--6年了. 我真的好希望能治好我的疾病。
希望有医生们能教我治疗的方法，或去哪里治疗。
我现在在广东,是不是去看中医好呢？哪里有这方面的中医呢？

主要是因为手淫造成的缺锌。
其次是睡眠不足造成的缺镁、缺维生素C。
建议每天补充20毫克锌、200毫克镁、1克维生素C。
最好再吃点复合维生素B和深海鱼油。
还有，最好多吃些鱼、蒜头、青菜。

你觉得它是病就去看下中医，我觉得啊，它不是病，以后会好，人快到中年都会有这样，像我现在也是你这个年纪也是你这个状态，休息一段时间后有好转，还有就是注意饮食方面，就会好的，

注意饮食方面，就会好的，