请教关于内功的问题

内功是统称

内力是推动体内气运行的力

内劲是内力所表现的效果

呼吸控制、内脏控制、意念控制，气的经络运行控制，是内功锻炼的不同领域

整劲属于肌肉骨骼的物理力运用，不属于内功范畴。

坐桩、站桩、走步桩、互动桩（如推手练习）是不同阶段的练习

长期联系，能刺激肾上腺素分泌，有利心血管功能及脏器功能的健康。
能增强反应（如听劲），增强耐力

配合时机的运用内功可以起到抗打或突出打击的作用，譬如对方打击力接触自己身体的同时，瞬间膨胀自己的气才能起到作用。打击时也类似，要掌握时机。

内功在很大程度上被神化了，多是小说和影视作品造成的

宗教拥有武力是有另外的定义的，了解宗教再说。

单从无数上讲，确实有内家和外家两大宗分歧

不要把内功神秘化，当然，事实上，内功的确有出人意料的功用。武术中经常提到的气力合一便是内功的作用之一。内功重在调整内心，内里中和才能为外在的攻击提供坚实基础。
中医中会多次讲到奇经八脉十二正经等方面的内容，内功也基与此。但你要注意的是，轻易不要刻意得循经运气。重在调息。
在武侠小说及影视中，会有铁布衫的介绍。这样的功夫固然存在。但能否如影视所演那般刀枪不入就不得而知了。事实上，那样的练习属于硬气功，而据我所知，硬气功已不属于武术范畴，更多的属于表演项目。

内功在武术界确实是存在的，主要是有关调整呼吸以达到一定健身效果的。至于你说的武当山的什么刀枪不入，那纯属胡说八道。建议你学学人体解剖学和生理学，多增长些相关知识，你就会明白他们都在胡扯。

先明确一点，不是宗教，有内功。
1：有
2：不一样的。
内功是指功法，内力是功力，内劲是内力体现的效果。
3：练习方法各家各派不全相同，主要是通过静功练息，动功练脉，也有通过药补的，还有很多五花八门的练法。
4：一般不特意练，不会变得跳的很高，但抗击打，增强打击力，增强耐力，会很明显，还有就是反应会很敏锐，反应速度会变快，有境界的能做到气势慑人。
5：一定要师傅带，不能瞎练。