吃什么可以增加体重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 15:02:29
我练健身 怎么练肌肉就那一点 吃 胖点是不是会效果明显一点

每天早上2个煮鸡蛋，练完后再吃2个。。
我练了1个多月， 从54kg涨到了60kg。

胖是脂肪, 跟肌肉无关的.
吃牛肉比较好, 长肌肉的.

脂肪是不会转化成肌肉的，但是多吃脂肪倒是能够增重

蛋白质.碳水化合物.不挑食.