长期便秘怎样治疗

亲 可以试试 益生堂的饮泰思通 效果挺好的 比较适合您现在的情况
首先 你每天保证空腹喝一杯水是一个良好的习惯 排便是两三天一次只要没有困难的感觉就是正常的 但身体已经接受了 每天摄入的这个量 所以不会有更大的反应 继续每天保证正常的饮水量只能是维持正常排便
其次 最近一周三四天不上厕所 您所出现的状况就是已经有功能性便秘的症状 但时间比较短 所以及时补救还是来得及滴
还有 小肚子有下坠感是表示肠道内有粪便堆积 没有正常排出 不过这样持续下去对身体很不利 由于肠道的压力已经把粪便压缩成粒状了 尽快弄点东东排便 再慢慢调理 不然这宿便造成的毒素可是危害很大的那 有便意证明您绝对不属于器质性便秘 应该就是最近火大或饮食结构造成的 所不用担心啦
最后给您一个建议 最好要从饮食上调理 如果饮食过于缓慢身体比较难受的话 就一定要选用纯天然植物提取的产品 这样可以避免由于不良产品带来的副作用

饮食上有很多含有高纤维的食物 还有多吃水果 哦 ！

我在看中央四套的中华医药的时候看到一个‘庞中华’曾用过的方子，我也跟其他人说过好像有效果，你试一下，就是把土豆用榨汁机扎成糊状然后跟蜂蜜在一起煮开，就可以食用了。可以治疗便秘。

早晨空腹喝蜂蜜水

多喝水，多吃水果，多喝蜂蜜……少吃油炸辛辣等不易消化的食物……

泻药越吃便秘越严重，因为肠胃会对泻药养成严重的依赖性，还是不要吃了。
纯天然去便秘的方法最好，安全无依赖性；最有效的纯天然食疗法就是纯天然西梅汁，一般长期便秘患者连续喝两个星期左右，即可实现顺利排便，还可以调节肠胃功能；
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

我也和你一样.!我可以告诉你哦.!我通常都吃青菜和水果.!而且要多吃.!