为什么晚上总睡不着,可是自己又不知是什么原因.

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

大脑精神太亢奋了～

多常时间了?一星期没关系,再等等,人有循环周期,这是正常的.如果一个月了,那要想想,是压力大?心情差?有心事?不是中老年的话,总有原因的.

找心理医生

建议做个心理咨询。

下午去运动要大强度的 晚上就能睡着了