不啃指甲的办法

我以前跟你的情况完全一样诶.

用我妈的话说从长出指甲到现在.几乎无时无刻都在咬指甲.

就算心里觉得恶心但是嘴上就是停不下来.

但是真的是越咬指甲就越想咬.

因为自己知道咬完的指甲不好看所以就想给它再咬一下型会不会比较好看- -..

我只试过涂指甲油.但是居然会把指甲油刮掉再接着咬.

本来已经放弃改这个习惯了.

但是之前去美国做了交换生.完全没刻意去做什么.结果居然就再也不咬指甲了.

我妈说是因为心里压力的问题.确实是哦.我之前做题和看书的时候咬指甲咬的最厉害.

中考的时候几乎快把指甲咬掉了= =..

所以我觉得根本还是要从心里上说.强迫症什么的可能性不大.

咬指甲大概是因为什么原因比较焦躁所以无意识的发泄方法.

总之我觉得嘞.

1.你要下定决心改.像我舅舅也咬指甲.现在三十多岁还在咬- -..因为他觉得咬指甲也没什么的= =..

2.看自己什么时候最喜欢咬指甲.做那个事的时候就带上手套或者拿别的东西转移注意力.

3.试着把指甲留长.因为我现在有的时候也想咬.但是因为觉得自己的手很漂亮〔- -..〕就舍不得咬了.

4.想一想手上的细菌啦.看下蛔虫的照片啦.虽然这个方法对之前的我没用- -..

5.想想你喜欢的人有超修长的手撒.然后再看自己的手.我因为这个改掉过一阵子.但过一段时间又复发了= =..

总之.可能你不信.但是让自己放松叭.真的有帮助的.

克制自己，难道你不觉得，长那么大了还啃手指很羞羞吗？

我看过说小孩啃指甲是缺东西，是缺某种维生素还是缺锌记不清了，可能是锌，你不会也缺了吧？要不去医院看看大夫问问是不是缺东西大啊，如果不是，也不是从小养成的习惯的话可能是某种心理疾病，比如强迫症，建议跟心理咨询师聊聊。先试前者再试后者。

涂上风油精！