夜宵吃什么对身体好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 17:13:48
加班回去晚上经常很饿，请问夜宵吃什么对身体比较好？

牛奶可以帮助睡眠，顺便吃点蛋糕，但不要多

牛奶

吃夜宵不好！

首先一杯牛奶，再吃点易消化易吸收的食物，要少吃，八分饱就行

水果或软和易消化的食物，但是不要吃的太多！