最近要面临很多考试，心态调整不过来，如何释放压力？求助

你好,在重大的会对自己有影响的事件发生时感到有压力、紧张是常人都会有的正常身理反映，对自己现在的这个情况你其实不必看得太重，这是很正常的反映。也许你将面临的这些考试也是会对你的今后会有比较大的影响的，所以你会很在意，很担心，这是可以理解的。你可能是太在意这个事了，所以就越是觉得自己难以忽视这些考试。你可以试着调剂下自己的注意力，不要全放在这些考试上。
有条件的可以找心理咨询师进行下咨询，也可以参加点体育活动，如 果能出身汗，那是比较好的，因为有研究进行体育活动产生的汗液排出后，人整个会轻松很多，因为它会带走一些对人体有害的物质。有条件 的话也可以出去旅游下，去一些自己向往已久的地方，建议去自然风光处，现在正是春天，是万物复苏的时候，你走到大自然里看着那些新冒出来的嫩绿的植物 的小芽，把大地装点是那样的有生气是那样的鲜嫩引人，你的心情也会有所放松，再或者是听点舒缓的音乐、找个知心朋友、家人跟他们聊聊，相信他们的倾听与分析也会帮助你减轻压力。希望你能早日将自己的心态调整到最好，去面对那些考试。

玩一玩,上上网

我经常会出现这种情况，在大学感觉太无聊了，其实在我心态调整不过来的时候就会找一些书上的重点疯狂的在笔记本上抄，或找个没人的地方，疯狂大声的把书上的重点念出来，然后扪心自问，难道连这点意志力都没有吗？然后一遍听古筝舒缓的音乐一边认真学习，过一段时间肯定会特别心烦，那就开始转入疯狂状态，这样对我来说比较管用，当然也会因人而异，希望对你有用