我消化不好还是便秘？

体质的问题，这个有什么好比的，你们又不是双胞胎，这很正常啊。
解决方法：每天定时排便，形成生物钟。比如每天早上起床的时候是最佳时间，一晚上的代谢之后，此时需要排泄废物，你还可以早上空腹喝上一杯白开水（注意是白开水，而不是其他的，因为比如盐水或蜂蜜水的话，会增加吸收的时间，达不到迅速代谢的目的），帮助身体代谢。小口的喝会经由肾排除形成小便；如果大口的喝，由于冲刷作用会直接达到小肠、大肠，起到润滑粪便的作用。

肠胃吸收不好。吸收不到营养。

喝些蜂蜜会好些，还有就是不要总是这样心理暗示，不要刻意的对比刻意的要求自己也一天一次，其实两天一次也是正常的。你这个不是问题，呵呵~

都吃些蔬菜