有关失眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:42:10
我失眠时间已经有好几年了，且越来越严重，晚上躺在床上老是睡不着脑海里总会不自觉的想一些白天发生的事，经常一整个晚上都没办法入睡，白天头昏脑帐所以我只有经常去爬山，中午也是躺在床上睡不着，一起床就开始打哈欠，白头发很多，脸上也长斑，火气大，我担心再这样下去我会不会有精神疾病，（虽然我是个开朗的人）我还才三十几岁我该怎么办 ？帮帮我吧！

心静如止水，要不行就看书看电视，想法让自己疲惫就不会失眠了。

这没适合你的答案。 花点本，去北京协和医院看看。会治好的

吃柔和点的食物。睡前喝杯热牛奶。别太在意了，轻松点生活就会好了。我现在也失眠，我睡不着就起床看看书，顶管用的是，看社会学和毛泽东思想与理论的书，我看一会会也会睡着了。